Для профилактики развития рака кишечника рекомендуется заняться плаванием и пересмотреть рацион питания, заявила RT гастроэнтеролог Ольга Тарасова. В частности, она призвала отказаться от сладких и мучных продуктов.
В первую очередь я бы порекомендовала ограничить употребление мучного, сладкого и картофеля, а также увеличить количество клетчатки и полиненасыщенных жиров в рационе. По возможности — заняться плаванием, — посоветовала Тарасова.
По ее словам, немаловажны отслеживание веса и регулярная физическая активность. Врач предложила ежедневно гулять не менее часа. Людям, у которых в семье были случаи колоректального рака в молодом возрасте, необходимо прохождение колоноскопии начиная с 35 лет.
Ранее сообщалось, что употребление магния подавляет развитие рака кишечника. Ученые пришли к выводу, что вещество изменяет состав кишечной микробиоты и усиливает синтез витамина D.
